Данные показывают, что женщины теряют в среднем около 40 миллилитров крови за каждый менструальный цикл. Каждый миллилитр крови содержит приблизительно 0,4 мл.–0,5 миллиграмма железа, а это значит, что женщина может потерять 16–20 миллиграммов железа за менструальный цикл. Если не восполнить его вовремя, такая постоянная потеря железа может привести к усталости, бледности и другим признакам дефицита ци. В более тяжелых случаях дефицит железа может вызывать такие симптомы, как головокружение, стеснение в груди, учащенное сердцебиение, ослабление иммунитета и железодефицитную анемию. Среди женщин с обильными менструациями распространенность анемии может достигать одной трети.[1].
Железо: необходимо для здорового цвета лица
Железо играет жизненно важную роль в синтезе гемоглобина и транспортировке кислорода по всему организму.
Сияющий цвет лица — признак здоровья эритроцитов, богатых гемоглобином.—Гемоглобин — это белок, отвечающий за перенос кислорода. В основе гемоглобина лежит гемовая группа, содержащая ион железа (Fe).²⁺Железо является важнейшим сырьевым материалом в синтезе гема, позволяя белку эффективно связывать и транспортировать кислород.[2].
В организме человека ежедневно обновляется около 1% эритроцитов. Поскольку эритроциты постоянно заменяются, необходим постоянный приток железа. Недостаточное потребление железа приводит к снижению выработки гемоглобина, замедлению образования эритроцитов, уменьшению их размера и кислородной емкости, что может привести к анемии и тусклому цвету лица. [3].
Витамин B: имеет решающее значение для производства красных кровяных клеток.
Фолиевая кислота и витамин B12 необходимы для образования красных кровяных клеток. При недостаточном уровне этих питательных веществ нарушается синтез ДНК, необходимый для развития красных кровяных клеток. В процессе гемопоэза в костном мозге клетки-предшественники (такие как проэритробласты) должны пройти репликацию ДНК и деление, чтобы созреть и превратиться в здоровые красные кровяные клетки.
При нарушении синтеза ДНК происходит задержка деления ядра, в то время как производство цитоплазматической РНК продолжается. Этот дисбаланс приводит к увеличению размеров недоразвитых клеток, известных как мегалобласты. Эти клетки хрупкие и плохо деформируются, что затрудняет их прохождение через узкие капилляры и синусоиды селезенки. В результате сокращается продолжительность их жизни и нарушается их способность транспортировать кислород и углекислый газ, что способствует появлению симптомов анемии.[3].
Рекомендованные диетологом сочетания продуктов
Натуральная антиоксидантная поддержка–Красота изнутри
Железо + Витамин В12 + Фолиевая кислота + Витамин Е + Натуральные полифенолы
Баланс настроения и прилив энергии
Железо + Витамин B12 + Фолиевая кислота + Витамин B6 + Магний + ГАМК
Улучшение сна для сияющей кожи
Железо + Витамин B12 + Фолиевая кислота + Витамин D + Витамин B6 + Магний + ГАМК
Стабильность иммунитета для здорового внешнего вида
Железо + Витамин А + Фолиевая кислота + Витамин В12 + Витамин Е + Витамин В6 + Витамин С + Цинк + Медь + Селен
Чистый Чел™ЖелезоБиглицинат — Ключ к эффективному усвоению железа
Полностью Хелатирование, высокая биодоступность
Чистый Чел™железосодержащийбисГлицинат имеет двойную хелатирующую структуру, связывающую аминокислоты, что делает минерал более стабильным и устойчивым к разрушению желудочной кислотой. Это обеспечивает более эффективное усвоение, что особенно полезно для пожилых людей, детей и лиц с желудочно-кишечными расстройствами.
Быстрое всасывание
Глицин — простейшая аминокислота, известная своей небольшой структурой и уникальными химическими свойствами. В пищеварительной системе человека существуют специализированные транспортные механизмы для глицина, позволяющие его солям быстро всасываться в кровоток через клетки кишечника.
Бережно воздействует на желудок
Глицин по своей природе является мягким и не вызывающим раздражения для желудочно-кишечного тракта. При использовании в качестве хелатирующего агента для связывания минералов, таких как железо, он эффективно инкапсулирует активные ионы, уменьшая прямой контакт со слизистой оболочкой желудка и минимизируя раздражение.
Как избежать ловушек«Неэффективное восполнение дефицита железа”
В связи с растущим пониманием важности биодоступного железа, целенаправленное его восполнение сейчас находится в центре внимания. Pure-Chel™железосодержащийбисГлицинат, благодаря высокой степени усвояемости и мягкому действию, в сочетании с функциональными питательными веществами, такими как витамины, минералы и аминокислоты, предлагает передовое и профессиональное решение для женщин.'потребности в питании—Глубоко питает изнутри, обеспечивая стойкое здоровое сияние кожи.
Ссылки:
[1] Мансур Д., Хофманн А., Гемзелл-Даниэльссон К. Обзор клинических рекомендаций по лечению дефицита железа и железодефицитной анемии у женщин с обильными менструальными кровотечениями. Достижения в терапии, 2021, 38: 201-225.
[2] Ditki.com. Гемоглобин и миоглобин: 1. Группа Heme. Ditki Medical & Biological Sciences, 17 дек. 2024 г.
[3] Кури, Марк Дж., и Прем Понка. Новые данные об эритропоэзе: роль фолиевой кислоты, витамина B12 и железа. Ежегодный обзор питания, том 24 (2004): 105–131. doi:10.1146/annurev.nutr.24.012003.132306