Данные показывают, что женщины теряют в среднем около 40 миллилитров крови во время каждого менструального цикла. Каждый миллилитр крови содержит приблизительно 0,4–0,5 миллиграмма железа, то есть женщина может потерять 16–20 миллиграммов железа за цикл. Если вовремя не восполнить этот дефицит, то постоянная потеря железа может привести к усталости, бледности и другим признакам дефицита ци. В более тяжелых случаях дефицит железа может вызывать такие симптомы, как головокружение, стеснение в груди, сердцебиение, ослабление иммунитета и железодефицитная анемия. Среди женщин с более обильными менструальными выделениями распространенность анемии может достигать одной трети[1].
Железо: необходимо для здорового цвета лица
Железо играет важную роль в синтезе гемоглобина и транспорте кислорода по организму.
Сияющий цвет лица отражает здоровье красных кровяных телец, которые богаты гемоглобином.—белок, ответственный за перенос кислорода. В основе гемоглобина лежит гемовая группа, которая содержит ион железа (Fe²⁺). Железо является важнейшим сырьем для синтеза гема, позволяя белку эффективно связывать и переносить кислород.[2].
Человеческое тело ежедневно обновляет около 1% своих красных кровяных телец. Поскольку красные кровяные тельца постоянно заменяются, необходим постоянный приток железа. Недостаточное потребление железа приводит к снижению выработки гемоглобина, замедлению образования красных кровяных телец, уменьшению их размера и способности переносить кислород, все это может привести к анемии и тусклому цвету лица. [3].
Витамин B: необходим для выработки красных кровяных телец
Фолиевая кислота и витамин B12 необходимы для формирования эритроцитов. Без достаточного уровня этих питательных веществ синтез ДНК, необходимый для развития эритроцитов, нарушается. Во время кроветворения в костном мозге клетки-предшественники (например, проэритробласты) должны пройти репликацию ДНК и деление, чтобы созреть в здоровые эритроциты.
Если синтез ДНК нарушен, деление ядра задерживается, в то время как производство цитоплазматической РНК продолжается. Этот дисбаланс приводит к увеличению, недоразвитию клеток, известных как мегалобласты. Эти клетки хрупкие и плохо деформируются, что затрудняет их прохождение через узкие капилляры и синусоиды селезенки. В результате их продолжительность жизни сокращается, а их способность переносить кислород и углекислый газ ухудшается, что способствует появлению симптомов анемии[3].
Комбинации, рекомендуемые диетологами
Натуральная антиоксидантная поддержка–Красота изнутри
Железо + Витамин B12 + Фолиевая кислота + Витамин E + Натуральные полифенолы
Баланс настроения и прилив энергии
Железо + Витамин B12 + Фолиевая кислота + Витамин B6 + Магний + ГАМК
Лучший сон для сияющей кожи
Железо + Витамин B12 + Фолиевая кислота + Витамин D + Витамин B6 + Магний + ГАМК
Иммунная стабильность для здорового внешнего вида
Железо + Витамин А + Фолиевая кислота + Витамин В12 + Витамин Е + Витамин В6 + Витамин С + Цинк + Медь + Селен
Чистый-Чел™ЖелезоБольшойлиценат — Ключ к эффективному усвоению железа
Полностью Хелатирование, высокая биодоступность
Чистый-Чел™железныйбисглицинат имеет структуру двойного аминокислотного хелатирования, что делает минерал более стабильным и устойчивым к деградации желудочной кислотой. Это обеспечивает более эффективное усвоение, особенно полезно для пожилых людей, детей и людей с желудочно-кишечными расстройствами.
Быстрое всасывание
Глицин — простейшая аминокислота, известная своей небольшой структурой и уникальными химическими свойствами. Пищеварительная система человека имеет специализированные транспортные механизмы для глицина, позволяющие его солям быстро всасываться в кровоток через кишечные клетки.
Мягкий для желудка
Глицин по своей природе мягкий и не раздражает желудочно-кишечный тракт. При использовании в качестве хелатирующего агента для связывания минералов, таких как железо, он эффективно инкапсулирует активные ионы, уменьшая прямой контакт со слизистой оболочкой желудка и минимизируя раздражение.
Как избежать ловушек«Неэффективные добавки железа»
С ростом осведомленности о важности биодоступного железа в настоящее время особое внимание уделяется целевым добавкам. Pure-Chel™железныйбисглицинат, с его высокой скоростью усвоения и мягким действием, в сочетании с функциональными питательными веществами, такими как витамины, минералы и аминокислоты, предлагает передовое и профессиональное решение для женщин's потребности в питании—глубоко питает кожу изнутри, придавая ей длительное здоровое сияние.
Ссылки:
[1] Мансур Д., Хофманн А., Гемцелл-Даниэльссон К. Обзор клинических рекомендаций по лечению дефицита железа и железодефицитной анемии у женщин с обильными менструальными кровотечениями. Достижения в терапии, 2021, 38: 201-225.
[2] Ditki.com. Гемоглобин и миоглобин: 1. Группа гема. Ditki Medical & Biological Sciences, 17 декабря 2024 г.
[3] Коури, Марк Дж. и Прем Понка. Новые взгляды на эритропоэз: роль фолата, витамина B12 и железа. Annual Review of Nutrition, т. 24 (2004): 105–131. doi:10.1146/annurev.nutr.24.012003.132306