Данные показывают, что женщины теряют в среднем около 40 миллилитров крови за каждый менструальный цикл. Каждый миллилитр крови содержит примерно 0,4–0,5 миллиграмма железа, то есть женщина может потерять 16–20 миллиграммов железа за цикл. Если вовремя не восполнить этот дефицит, постоянная потеря железа может привести к усталости, бледности и другим признакам дефицита ци. В более тяжёлых случаях дефицит железа может проявляться такими симптомами, как головокружение, чувство стеснения в груди, учащённое сердцебиение, ослабление иммунитета и железодефицитная анемия. Среди женщин с обильными менструальными выделениями распространённость анемии может достигать трети.[1].
Железо: необходимо для здорового цвета лица
Железо играет важную роль в синтезе гемоглобина и переносе кислорода по организму.
Сияющий цвет лица отражает здоровье эритроцитов, богатых гемоглобином.—Белок, ответственный за перенос кислорода. В основе гемоглобина лежит гемовая группа, содержащая ион железа (Fe²⁺). Железо является важнейшим сырьем для синтеза гема, позволяя белку эффективно связывать и переносить кислород.[2].
Ежедневно в организме человека обновляется около 1% эритроцитов. Поскольку эритроциты постоянно обновляются, организму необходимо постоянное поступление железа. Недостаточное потребление железа приводит к снижению выработки гемоглобина, замедлению образования эритроцитов, уменьшению их размера и способности переносить кислород, что может привести к анемии и тусклому цвету лица. [3].
Витамин B: необходим для производства эритроцитов
Фолиевая кислота и витамин B12 необходимы для формирования эритроцитов. Без достаточного количества этих питательных веществ нарушается синтез ДНК, необходимый для развития эритроцитов. В процессе кроветворения в костном мозге клетки-предшественники (например, проэритробласты) должны пройти репликацию ДНК и деление, чтобы созреть в здоровые эритроциты.
При нарушении синтеза ДНК деление ядра задерживается, в то время как синтез цитоплазматической РНК продолжается. Этот дисбаланс приводит к образованию увеличенных, недоразвитых клеток, известных как мегалобласты. Эти клетки хрупкие и плохо деформируются, что затрудняет их прохождение через узкие капилляры и синусоиды селезёнки. В результате их продолжительность жизни сокращается, а способность переносить кислород и углекислый газ снижается, что способствует развитию симптомов анемии.[3].
Комбинации, рекомендованные диетологами
Натуральная антиоксидантная поддержка–Красота изнутри
Железо + Витамин B12 + Фолиевая кислота + Витамин E + Натуральные полифенолы
Баланс настроения и прилив энергии
Железо + Витамин B12 + Фолиевая кислота + Витамин B6 + Магний + ГАМК
Лучший сон для сияющей кожи
Железо + Витамин B12 + Фолиевая кислота + Витамин D + Витамин B6 + Магний + ГАМК
Стабильность иммунитета для здорового внешнего вида
Железо + Витамин А + Фолиевая кислота + Витамин В12 + Витамин Е + Витамин В6 + Витамин С + Цинк + Медь + Селен
Чистый Чел™Черные металлыБольшойлиценат — Ключ к эффективному усвоению железа
Полностью Хелатирование, высокая биодоступность
Чистый Чел™железныйбисГлицинат имеет структуру с двойным аминокислотным хелатированием, что делает его более стабильным и устойчивым к разрушению желудочной кислотой. Это обеспечивает более эффективное усвоение, что особенно полезно для пожилых людей, детей и людей с желудочно-кишечными заболеваниями.
Быстрое всасывание
Глицин — простейшая аминокислота, известная своей небольшой структурой и уникальными химическими свойствами. Пищеварительная система человека имеет специализированные транспортные механизмы для глицина, что позволяет его солям быстро всасываться в кровоток через клетки кишечника.
Нежный для желудка
Глицин по своей природе обладает мягким действием и не раздражает желудочно-кишечный тракт. При использовании в качестве хелатирующего агента для связывания минералов, таких как железо, он эффективно инкапсулирует активные ионы, уменьшая прямой контакт со слизистой оболочкой желудка и минимизируя раздражение.
Как избежать ловушек«Неэффективные добавки железа”
С ростом понимания важности биодоступного железа особое внимание уделяется целевому приему добавок.™железныйбисГлицинат, благодаря своей высокой скорости усвоения и мягкому воздействию, в сочетании с функциональными питательными веществами, такими как витамины, минералы и аминокислоты, предлагает передовое и профессиональное решение для женщин.'потребности в питании—глубокое питание изнутри для длительного здорового сияния кожи.
Ссылки:
[1] Мансур Д., Хофманн А., Гемцелль-Даниэльссон К. Обзор клинических рекомендаций по лечению дефицита железа и железодефицитной анемии у женщин с обильными менструальными кровотечениями. Достижения в терапии, 2021, 38: 201-225.
[2] Ditki.com. Гемоглобин и миоглобин: 1. Группа гема. Ditki Medical & Biological Sciences, 17 декабря 2024 г.
[3] Коури, Марк Дж. и Прем Понка. Новые знания об эритропоэзе: роль фолиевой кислоты, витамина B12 и железа. Annual Review of Nutrition, т. 24 (2004): 105–131. doi:10.1146/annurev.nutr.24.012003.132306